睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品:重塑心灵心理训练中心
《不失眠的催眠曲》The Little Drummer国外高品质睡眠舒眠曲【睡前放松安眠助眠】
2023-04-21 23:32:4905:14 16.4万
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声音主播
睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品:重塑心灵心理训练中心
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wang123456a
刚要睡着这音乐一放马上就醒了,也太欢快了点
听友102758021
除了音乐还有其他让人静心的方式,晚安
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友102758021:
观息法也是不错的静心方法