高能女性成长必修课，通过改变观念，重塑心态，搭配行之有效的实操方法，让每位女人都能良好地平衡职场、生活和家庭，从各方面提升。
提升视野
从观念出发，打破女性、母亲、女儿三位一体身份重合的困境，分析多重身份的女性如何更好地成长，完成从传统角色到现代角色的自如转换。
提升能力
专注决策力，高效的思维方式，管理时间，育儿、沟通等各方面的核心能力，课程重点精讲技术，接地气的方法论为实用而来。
提升人际关系质量
重塑身边的关系，将他人化为助力，分析职场、原生家庭、亲密关系中的种种困惑，让你独具慧眼，一键解锁核心的解决之道。
你将获得：
1.勇于接受与面对挑战的积极心态
2.思维模式的重塑
3.个人核心能力的提升进步
4.人际关系处理技巧的强力进阶
适合谁听：
想成为事业与生活掌控者的女性
麋鹿不迷路_sv
活到有了孩子才有了提升自己紧迫感的我，已经落后于很多同龄人了。一直很仰慕白饭的成就，更难的是白饭所拥有的都是自己一步一步走出来的。白饭实乃强人。 从掌课出发，今年是我个人改变最大的一年，给我信心加强了行动力。 这次也是奔着白饭的课程，下载了喜马拉雅。 也希望喜马拉雅的朋友能从白饭的课程中得到能量。
小元_s4
饭大的课对女性来说，太有意义了。每天早上洗漱的时候听一节课。
连豆子
超多干货，一课包揽工作生活方方面面。关键是有些课就影响到怎么想，听课的时候想一想，想完就完了。 这个课从理论到实践，强调就是动手，就差没有拿一个喇叭骑个自行车跟在后面抽打我。 实在来讲，泥潭不可自拔如我，听了也积极一点了，因为会去调整心态，也会努力去积极生活。
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听完了，准备回听！我成长路上，妈妈和姐姐没有教我的事，在饭大这里学到了，同时，有很多是我以后可以教给我的孩子的
caca0217
感觉很有道理。之前看过一个报道，有对夫妻每天临睡前都会对对方说“我爱你”，因为这种仪式所带来的习惯和暗示还无形中化解了其中一人出轨的危机，两人的婚姻一直保持到老去。
薇拉小姐Vera
非常喜欢老师的课，深入浅出，老师善于把大的问题掰开揉碎讲出来，每次都能给人很好的指引。谢谢老师，每节必听。
年岁如旧
听了只有一个感觉，相见恨晚
叶儿秋天红
喜欢听，就是更新太慢了
Appledog908
饭大的课就是满满干货
Vera0_0
棒棒哒~超级爱白饭哦⊙∀⊙！