自尊：才能真*******

自尊对于一个人的心理生存至关重要。

《自尊》这本书，提供了一套经证实有效的认知技巧，用于评估、改进和保持你的自尊。跟随该书，你将学会：区分正常的自尊和病态的自尊，与批判、退缩的想法拉开距离，以更加积极的方式看待自己以及你的生活。当这些看法和感受发生变化后，一系列的连锁反应会给你生活的方方面面带来变化，帮助你逐渐挣脱枷锁，建立持久的自信与自我价值。