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正序 | 倒序

三角式
56
5年前
战士第二式
59
5年前
侧角伸展式
29
5年前
扭转三角式
37
5年前
树式
35
5年前
直角式
32
5年前
拜日式20190407
58
5年前
蹲式
27
5年前
幻椅式
35
5年前
腰摆动式p.66
38
5年前
桥式P.57
20
5年前
炮弹式P.58
20
5年前
猫式虎式 P.55
29
5年前
花环式P.59
11
5年前
单腿背部伸展
20
5年前
眼镜蛇式P.73
20
5年前
蛇击式
20
5年前
船式P.75
17
5年前
双腿背部伸展式P.134
19
5年前
前伸展P.166
15
5年前
双角式
24
5年前
战士一P.145
31
5年前
战士三P.148
17
5年前
卧英雄P.150
18
5年前
束角式P.152
19
5年前
骆驼式
23
5年前
上犬式P.154
27
5年前
一般体式练习规律20190416
23
5年前
半月式P.157
19
5年前
加强侧伸展式P.158
22
5年前
202205拜日式
59
2年前

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