虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了练习的心态，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作挑战，无法耐心又专注地应对。适当的练习，不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心专注与自律，这样看似难以获得的优秀品质。
