催眠术与冥想术不是与人们生活不相干的奇怪法术，也不是遥不可及的高深修行，而是最直接最简单的帮助人们缓解压力的心灵放松手段。懂得催眠术，你可以帮助家人催眠，帮助同事催眠，或者自我催眠，与大家一起享受催眠带来的减压放松、消除身心疲惫、提高休息质量、调整心态、增强自信心与改善情绪的神奇功效：懂得冥想术，你可以独自冥想，与家人一起冥想，与你的工作团队一起冥想，感受冥想带来的缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠的作用。无论对需要缓解压力、增强业务能力的职场人士，还是希望增强记忆力、开发潜能的学生群体，无论是渴望放松身心、控制体重、提升自信心的女性，还是想要改善睡眠，增强免疫力的老年人，都可以通过练习催眠术与冥想术，来改善自身，享受快乐。云萍@lyp
