上传

创作中心

有声出版

客户端

《跑步之心》

>

《跑步之心》

1148

在古老的智慧中，身与心的训练过程，都有老虎，狮子，金翅鸟，龙四个阶段。这四个阶段锻炼身，也锻炼心，彼此兼容并蓄，又层层深化，只有心愈加强壮，身体的训练才会有更明显的效果

声音（11）评价（1）

正序 | 倒序

七、《起步的困难》
92
4年前
六、宁静安住与思惟修
78
4年前
一、以禅修的心来跑步
173
4年前
二、建立基础
74
4年前
三、呼吸
127
4年前
四、如何禅修
155
4年前
五、驯服马儿
135
4年前
八、动机
61
4年前
十、四威严：虎、狮、金翅鸟、龙
52
4年前
专注正念
104
4年前
姿势
97
4年前

专辑主播

TA的专辑