冥想

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睡前活起床时给自己10分钟,与自己链接一下
冥想,是一种很古老的练习。它曾经帮助数百万人面对生命中的挑战,并找到内在的和平、安宁与和谐。
不管你有多忙,我希望你每天花点时间享受冥想,这有助于你提升幸福感。
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