5.8健康日报
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健脾养阳：面朝土，背朝天！
土地生长万物，养育我们，
如果没有了土地，我们的生命将岌岌可危。
在中医五行里，脾胃属土，具有土性，
食物进入身体是要靠脾胃运化
才能变成“水谷精微”，
化为气血滋养我们的身体。
我们身体的脾胃与大自然的土地
属于同一能量场，同属于“土”，
在土地上奔跑，接接地气，
可以强壮我们的脾胃。
在阳光不强烈的时间里，
去到大自然里，一边接地气，
一边晒后背，在春夏之交，
可以补充人体阳气，驱除脾胃寒气、
散肺中阴寒，可以健脾强肺，增强体质。
晒晒后背，也是间接给五脏六腑能量，
但是晒后背的时间不是越长越好，
一般是微微有点流汗，感觉身体暖烘烘就好。
