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练习:透过随息,肯定“一切都好”
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3年前
眼睛的练习
1640
3年前
休息
697
3年前
打哈欠
1157
3年前
“Shut up”. 不讲话
726
3年前
规律的呼吸
480
3年前
四短一长.净化呼吸法
913
3年前
清醒的呼吸
363
3年前
鼻孔交替呼吸法
422
3年前
Shut up, again.再一次不讲话
357
3年前
要吃饭,就专心吃饭
392
3年前
采用彩虹的饮食
360
3年前
行住坐卧,随时可以反转
597
3年前
练习: 对失眠的观念做一个彻底的转变
443
3年前
练习:失眠不是问题
426
3年前
练习:不要分享自己睡不好
488
3年前
练习: 深呼吸
1152
3年前
练习: 一切都好
489
3年前
练习:不加任何反应
847
3年前
练习:在生活习惯上,做一个调整
695
3年前
练习: 舌抵上鄂
1022
3年前
练习:建立有利与睡眠的条件
582
3年前
练习: 晒太阳和运动
671
3年前
练习:关掉电子设备
606
3年前
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