几分钟了解、练习放松冥想(中英文)

简单的语言告诉我们什么是冥想，以及最佳的坐姿、时间、地点，及如何冥想对我们有益，引导我们在早上及时给心注入营养、力量，如何在傍晚给心减压，恢复精神，在临睡前深思，以便更好的姿态带着爱放松入眠。