静观自我关怀
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哪些人更迫切地需要“自我关怀”呢？
◎经常对自己、对生活都不满意？
◎总是觉得得不到满足？
◎对自己的错误或弱点思考得过多，却从未在实际行动上有过改变？
◎害怕失败与拒绝？
◎当情绪低落或遭遇挫折时，对待自己过分严苛（对待自己爱的人却绝不会这么做）？
◎尝试着用冷酷无情的批评来激励自己，却收不到预期的效果？
◎无视自己的需求与界限，并深受其害？
◎陷入过度的工作、忧虑、饮食或其他让人分心的事务,损害自己的身体与精神健康，却将欢乐拒之门外？
◎因而，想要安心。学着好好与自己相处的智慧？
如果是这样，那么衷心欢迎您与我们一同踏上自我关怀的强大之旅。
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秋语醒梦
这本书非常值得我学习并推荐更多想寻求帮助和寻求幸福的人学习。