当下的力量
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作者发现，人类受苦的根源来自我们的大脑，思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制自己的思维，反而成为了思维的奴隶，成为自己强迫性思维的受害者。
解决的方法就是活在当下，活在每一刻钟，一个思维的观察着，关注我们身体的内在，把注意力放在我们的内在身体的能量场上，将会发现你本身比你的大脑更伟大。
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