9种缓解压力和焦虑的情绪方法

长时间的压力甚至会导致紧张性头痛和其他健康问题，从而限制你在工作，和人际关系中的工作。与其让压力代替你的生活，不如尝试一些压力管理方法，这些方法可用于预防和处理压力，以免危害你的健康。