拜年时，人们常说：祝您身体健康，万事如意！可见，身体健康是每一个人最大的愿望，也是人生幸福的源泉。失去了健康，没有健全的体魄和饱满的精神，生命就会暗然失色，生趣索然。二三十岁的我，基本上没有关注过健康，但随着年龄的增长，身体开始慢慢变化，人胖了，皮肤暗黄了，精神也变差了，这才开始注意到自己的身体，关注起健康、养生。特别是随着父母公婆高血压、糖尿病等慢性病的确诊，健康更成了我经常关注的话题。俗话说：病从口入，这句话一点儿都不假。父母这代人，生在上个世纪50年代，三年自然灾害正是长身体的时候，却时常吃不饱饭。可以说，他们这代人是饿过肚子的。改革开放后，国家越来越富裕，生活水平也越来越好，粮油肉蛋再也没缺过，可另一个问题又来了。由于不懂得科学饮食，没有养成健康的饮食习惯，不均衡的营养摄入，导致了心脑血管疾病、糖尿病、痛风等多种生活方式疾病，为国家和家庭带来了巨大的压力。作为我自己，能做的就是从现在开始学习健康养生知识，运用到日常生活中、一日三餐中。从而影响我的父母，引导我的孩子们，让他们健康才是我最大的心愿。
