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简单可行的自我管理法则

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正序 | 倒序

小习惯：简单可行的自我管理法则
142
2年前
第一章：习惯决定人生 001–习惯决定一切
74
2年前
第一章：002–你被习惯控制了
59
2年前
第一章：003–改变习惯，改变人生
59
2年前
第一章 004–轻而易举“养成习惯”的方法
92
2年前
第一章 005–习惯是你强大的武器
73
2年前
第一章 006–“习惯的力量”让一切都变得顺利
75
2年前
第一章 007–任何人，不管多大年纪，都能养成习惯
39
2年前
第一章 008–与意志、干劲和才能无关
53
2年前
第一章 009–我曾经什么也坚持不下来
61
2年前
第一章 010–利用习惯的力量变成理想中的自己
67
2年前
第二章为什么你坚持不下来 011–习惯究竟是什么？
41
2年前
第二章 012–为什么你坚持不下来？
50
2年前
第二章 013–我们果然被习惯操控了
38
2年前
第二章 014–为什么改不掉坏习惯就好了
60
2年前
第二章 015–究竟是什么在阻碍我们养成习惯
56
2年前
第二章 016–习惯=决心的坚定度
46
2年前
第三章养成习惯的最强技巧 017–首先从“小习惯”开始
48
2年前
第三章 018–不追求“坚持”，先想办法“开始”
48
2年前
第三章 019–降低难度
69
2年前
第三章 020–像玩游戏一样坚持习惯
71
2年前
第三章 021–创建“机制”
40
2年前
第三章 022–决定前一个习惯
48
2年前
第三章 023–认真行动
43
2年前
第三章 024–不失败的秘诀(1)明确“理想中的自己”
57
2年前
第三章 025–不失败的秘诀(2)明确“现在的自己”
66
2年前
第三章 026–不失败的秘密(3)明确为了什么
60
2年前
第三章 027–不失败的秘诀(4)明确“想让谁高兴”
48
2年前
第三章 028–不失败的秘诀(5)不要强迫自己
40
2年前
第三章 029–“小恶魔的低语”
39
2年前
第三章 030–制作一份“借口列表”
47
2年前
第三章 031–三天打鱼两天晒网也没什么不好
48
2年前
第三章 032–只要跨越“成功的分水岭”，就能接近理想中的自己
46
2年前
第四章 033–养成“长期习惯”的方法
59
2年前
第四章 034–养成习惯的关键在于“大脑的速度”
41
2年前
第四章 035–人类的大脑能够在瞬间完成“负面思考”
35
2年前
第四章 036–增加“积极动力”，强化大脑的正面思考
49
2年前
第四章 037–决定一个“关键词”，实现瞬间输出
50
2年前
第四章 038–通过改变语言来替换“快乐”与“不快乐”
36
2年前
第四章 039–用“动作”和“表情”来强化正面思考
29
2年前
第四章 040–将负面输出变为正面输出的秘诀
56
2年前
第四章 041–将负面信息从大脑中清除出去
27
2年前
第四章 042–提高“大脑的兴奋度”，习惯就会变得更牢固
46
2年前
第四章 043–用“未来年表”和“未来日记”进一步提高兴奋度
53
2年前
第四章 044–找一个能“谈论梦想”的朋友
37
2年前
第四章 045–寻找“曾经使自己感到兴奋的事情”和“憧憬的人”
34
2年前
第四章 046–欺骗大脑，养成“确信习惯”
49
2年前
第四章 047–将“坏的错觉习惯”转变为“好的错觉习惯”
46
2年前
第五章用习惯的力量改变人生 048–坚持好习惯(1～2)
40
2年前
第五章坚持好习惯(5～6)
34
2年前
第五章坚持好习惯(7～8)
57
2年前
第五章坚持好习惯(9～10)
42
2年前
第五章坚持好习惯(11～12)
40
2年前
第五章坚持好习惯(13～14)
59
2年前
第五章坚持好习惯(15～16)
30
2年前
第五章坚持好习惯(17～18)
48
2年前
第五章改掉坏习惯(1～2)
41
2年前
第五章改掉坏习惯(3～4)
63
2年前
第五章养成好习惯，度过完美人生
70
2年前
结语
68
2年前

专辑主播

霞姐读书慧

简介：大家好！我叫闫云霞，来自山西省晋城市，我追求身心灵成长和灵魂的提升。关注我，和我一起读改变命运的书籍，感恩感谢！

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