突如其来的身体不适，特别是近十年二十年都未曾看过医生吃过药的那些有着所谓健康生活方式的人，疾病的到来特别容易颠覆他对生活的全部信心，甚至开始怀疑之前的认知，我就是那些人之一，本身是一个资深素食者（纯净素食超过六年不吃肉蛋奶）当然生病的原因不可能是单一的，生活状态和情绪也会影响身体健康，我制作这张专辑的初衷就是想提醒一下那些遵循着健康生活方式的朋友们除了健康的生活方式，运动为身体加氧也很重要，而瑜伽运动是最适合我们修行并为身体加氧的运动，它也真的帮到了我，做瑜伽不需要准备任何器械，不需要很大的空间，一个瑜伽垫即可。有朋友说瑜伽课可不便宜，但是你要知道练习瑜伽也可以自己习练，因为瑜伽运动不是一蹴而就的，需要长时间的修习和习练（几年或几十年)，第一年可能只能入门，而且瑜伽并非只是练习身体它是要身体和精神同时修炼才可以了悟宇宙真相、提升意识形态。首先要掌握正确的体式然后反复练习。在这张专辑里我希望能把瑜伽的各种体式各种问题都讲清楚明白，让大家自己可以练习并疗愈自己。我的资料来源于网络如有任何侵权行为可以留言告知，我会及时处里下架，我希望更多人能通过瑜伽受益让瑜伽运动成为我们的健康卫士，更希望它能成为大家了悟宇宙真相的阶梯！伊莎贝拉2021.11.21
