防止疲劳，永葆青春

要想不为失眠症症而忧虑，请记住5条规则：
1.如果你睡不着，就起来工作或看书，直到你想睡着为止。
2.从来没有人因为缺乏睡眠而死。
3.试着祈祷。
4.保持全身放松。
5.加强运动。

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专辑主播

简介：每天下午16:00直播。我的目标是，帮助我的小伙伴每天进步一点点，积以硅步，最终实现葳蕤葱茏的目标！每天

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