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书籍信息:Yoga in Action Preliminary Course
内容重点: 收获正位安全有效的瑜伽练习
主播介绍: 从事瑜伽行业16年的一枚瑜伽老师
推荐人群: 想要学习精准正位的哈他瑜伽
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Part11. Samasthiti(山式)
43
1年前
2. Urdhva Hastasana(手臂上举式)
48
1年前
3.Urdhva Baddhanfuliyasana
32
1年前
4. Namaskarasana(祈祷式)
22
1年前
5、Urdhva Namaskarasana
27
1年前
6. Gomukhasana
39
1年前
7. Paschima Namaskarasana
19
1年前
8. Vrksasana
25
1年前
9.Utkatasana
44
1年前
10.Utthita Hastasana Padasana
27
1年前
11 Parsva Hasta Padasana
22
1年前
12.Utthita Trikonasana
16
1年前
13. Virabhadrasana 2
19
1年前
Jumping into the position
43
1年前
14. Utthita Parsvakonasana
30
1年前
15. Virabhadrasana 1
32
1年前
16. Vimanasana
22
1年前
17. Vrksasana
43
1年前
18. Arda Chandrasana
23
1年前
19. Virabhadrasana3
18
1年前
20.Parivrtta Trikonasana
48
1年前
21.Parivrtta Parsvakonasana
48
1年前
22.Parighasana
33
1年前
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