关闭内耗模式,不再与自己较劲停止内耗,重新掌控自己的生活不再让纠结损耗你的能量!生活中,你有这种精神内耗的感觉吗1.焦虑,做事犹豫不决2.自卑,容易被他人或事物影响3.拖延,行动力降低4.紧张,容易分散注意力5.情绪低落,时常觉得很累6.压力大,不知道怎么缓解压力7.完美主义,轻微强迫症……【内容简介】焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你!我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗!它将摧毁我们所有的热忱与行动力。反内耗,反内耗!打破精神内耗,做棒棒的自己!【本专辑助你】重塑认知,给自己松绑在轻松安全的氛围中,增加对生活的掌控停止精神内耗,不再否定自己消除焦虑情绪,提升内在的力量感掌握方法,促进改变的实操方法论心智模式大全……不再挫败循环
傲娇老妹儿啊的评论
>停止精神内耗 | 反脆弱 停止焦虑,化解内心冲突
关闭内耗模式,不再与自己较劲
停止内耗,重新掌控自己的生活
不再让纠结损耗你的能量!
生活中,你有这种精神内耗的感觉吗
1.焦虑,做事犹豫不决
2.自卑,容易被他人或事物影响
3.拖延,行动力降低
4.紧张,容易分散注意力
5.情绪低落,时常觉得很累
6.压力大,不知道怎么缓解压力
7.完美主义,轻微强迫症
……
【内容简介】
焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你!我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗!它将摧毁我们所有的热忱与行动力。反内耗,反内耗!打破精神内耗,做棒棒的自己!
【本专辑助你】
重塑认知,给自己松绑
在轻松安全的氛围中,增加对生活的掌控
停止精神内耗,不再否定自己
消除焦虑情绪,提升内在的力量感
掌握方法,促进改变的实操方法论
心智模式大全……不再挫败循环
傲娇老妹儿啊
每天都在内耗,希望听完后有所收获
随缘6888888
我现在抑郁症和焦虑症一直内耗难受希望听这有所帮助
傲娇老妹儿啊
0022
好听,让我对心理学有了更多的认识,谢谢主... 查看
主播读的不错,听完后 查看
非常好,值得听,每天都在等主播更新 查看
非常喜欢,每天都在听 查看
内容实用,主播读的也不错哦,期待更多新作 查看