自信，才配得上更好的生活！
这是一趟温柔的自我疗愈之旅，让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧！全书感性与理性并存，作者通过七大秘诀带你了解自信的力量，踏上重建自信力之路，养成自信的行为，修炼自信的习惯，培养自信的沟通方式，感受自信的升华与爱。正视自我与自己和解，拥抱更好的自己！。
自信的觉醒：从自卑走向自信的必修课丨停止精神内卷，7步重建自信
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马建华mjh
听到18集了，那么多往事浮现在脑海都像是过去的我，好在我现在走出来了，虽然没有完全脱离那个我，庆幸走出那些阴影的大半，尤其认知上已经走向正路。我现在放松多了，不再那么追求完美，不再看着别人的脸色活，树立一个个小目标，完成一个收获感便使自己自信多一点儿，幸福感越来越多。学习是多好的一件事，喜马拉雅这个大众平台让那么多人成为优秀主播，让更多的人受到灵魂的洗礼过上高质量的生活。感谢喜马拉雅！感谢作者！感谢主播老师！主播演绎的好就是对作品的二度创作而使其提升。
高三十七
自信其实并不是毫无根源的，他是建立在自我对自己不断进步的强化中！
听友205510201
我很喜欢这本书，内容对我很有帮助 决定再仔细听一遍，试试
听友393563199
自信的必修课👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
sunny_uR
感谢凭哥，非常喜欢！
听友387802913
我已经听了2遍了，每次听了都会有信心
笑榕的眼泪
加油加油加油加油加油
营养师于洋
内容非常好，完整切清晰
1899968trww
分析的很真实，结合案例……
盟萌蒙檬
这本书的分析很合理，认同，并且改进自我