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微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它,微习惯会帮助你改变自己的生活。
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微习惯是什么
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1年前
挑战一个俯卧撑
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1年前
只为培养好习惯
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1年前
微习惯简介
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1年前
习惯和大脑探秘
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1年前
养成新习惯需要多长时间?
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大脑的工作原理
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愚蠢的重复者
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基底神经节—模式探测器
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跨越障碍的微习惯
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微习惯能与现有习惯一较高下
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1年前
微习惯能给予你自主权
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1年前
选择适合你的微习惯和计划
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1年前
第二步:挖掘每个微习惯的内在价值
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1年前
第三步:明确习惯依据,将其纳入日程
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1年前
第四步:建立回报机制,以奖励提升成就感
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1年前
第五步:记录与追踪完成情况
21
1年前
第六步:微量开始,超额完成
24
1年前
第八步:留意习惯养成的标志
42
1年前
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沫沫书语
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简介:读万卷书,行万里路,热爱生命把阅读当成一种习惯,丰富自己的内在,让自己说有分量的话,你会变成有分量的人。
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