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微读精选：心力（顶级运动员心法）完

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微读精选：心力（顶级运动员心法）完

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每天10分钟，修炼奥运冠军常用的心态方法，让成功不再是偶然。这世界上每一个人，没有天生的失败者，也没有天生的赢家。

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正序 | 倒序

自序｜关键时刻，不拼一下，怎么找到最好自己呢？
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一心态提升01思维阻断：给情绪安装开关，就能控制焦虑
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一心态提升02失败清单:认清失控感，最大限度控制意外
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一心态提升03迷信习惯：给自己设计一个小动作，最好心理暗示
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一心态提升04自我激励：学会30度原则，才能时刻保持耐心
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一心态提升05角色定位：如何成为更强大的自己
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一心态提升06如何用特定动作唤醒强大人格
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一心态提升07好的对手会让你遇强则强
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二效率提升08执行意图：大脑服从自动程序，对抗拖延症
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二效率提升09例外控制：如何既保证休息，又保证高效
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二效率提升10挑战清单：学一招，就能找到自己的最好状态
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二效率提升12微习惯:轻松告别拖延症
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二效率提升13注意力太集中才会效率低
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二效率提升14精准练习：快速锻炼出自己的优势
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二效率提升15高效训练的关键：记录、思考、总结
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二效率提升16谈从零开始学习英语
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三抗压训练17思维进步：成长型思维，凡事加一个yet
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三抗压训练18目的性颤抖：像赢家一样思考
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三抗压训练19詹森效应：应对失败的正确姿态，怎样才能愈挫愈勇
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三抗压训练20应对变化的唯一出路就是主动出击
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三抗压训练21矛盾意向法：顺从压力也能对付压力
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三抗压训练22运动员怎么对付焦虑：系统脱敏训练
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四意志力训练25意象训练法2:日常心理暗示关键时刻不掉链子
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四意志力训练26“坚持”的正确打开方式：如何有效利用意志力
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四意志力训练27面对不确定的未来，我们该怎么办？
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