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欲罢不能

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欲罢不能

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了解行为上瘾的内在原因，打败害人不浅的上瘾，同时驾驭能帮助我们的上瘾

声音（87）评价（0）

正序 | 倒序

楔子
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1年前
第一部分行为上瘾是什么第1章行为上瘾的兴起
57
1年前
第一部分行为上瘾是什么？第一章行为上瘾的兴起，行为上瘾是什么
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第1章行为上瘾的兴起我们离危险越来越近
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第1章行为上瘾的兴起近一半人都有行为上瘾
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第1章行为上瘾的兴起药物上瘾由来已久
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第一章行为上瘾的兴起迷住弗洛伊德的可卡因
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第一章行为上瘾的兴起，可卡因与可口可乐
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第一章行为上瘾的兴起，社交媒体对孩子的伤害
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第一章行为上瘾的兴起，游戏的超强上瘾性
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第2章我们所有人的心瘾
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第2章我们所有人的心瘾只有5％的士兵毒瘾复发
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第2章我们所有人的心瘾任何人都能成为瘾君子
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第2章我们所有人的心瘾快感中枢的强大力量
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第2章我们所有人的心瘾诱使人们上瘾的是环境
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第2章我们所有人的心瘾重回犯罪现场的危险性
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第3章行为上瘾的生物学机制
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第3章行为上瘾的生物学机制游戏上瘾的大脑模式与吸毒相同
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第3章行为上瘾的生物学机制上瘾的根源是心理痛苦
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第3章行为上瘾的生物学机制任何体验都可能导致上瘾
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第3章行为上瘾的生物学机制帕金森病患者的上瘾行为
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第3章行为上瘾的生物学机制上瘾不是喜欢，而是渴望
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第4章诱人的目标
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第4章诱人的目标并不兴奋的世界冠军
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第4章诱人的目标一生落魄的大奖获得者
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第4章诱人的目标追求目标的文化
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第4章诱人的目标目标和记录无处不在
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第四章诱人的目标可穿戴设备导致锻炼上瘾
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第4章诱人的目标数字引发了痴迷
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第4章诱人的目标成功是通往失败的路标
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第5章不可抗拒的积极反馈
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第5章不可抗拒的积极反馈“点赞”是我们时代的可卡因
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第五章不可抗拒的积极反馈输可以伪装成赢
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第5章不可抗拒的积极反馈丢掉了反馈，就丟掉了玩家
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第5章不可抗拒的积极反馈虚拟现实技术神奇而危险
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第5章不可抗拒的积极反馈 “差一点就赢了好过“总是赢”
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第六章毫不费力的进步
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第六章毫不费力的进步钓人的“鱼饵”
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第六章毫不费力的进步人人都厌恶损失
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第6章毫不费力的进步吸血游戏的机制
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第6章毫不费力的进步“新手运”是个大坑
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第6章毫不费力的进步完全无门槛的“傻”游戏
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第6章毫不费力的进步智能手机拓展游戏世界
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第7章逐渐升级的挑战
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第7章逐渐升级的挑战激励人心的掌控感
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第7章逐渐升级的挑战最近发展区与玩乐回路
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第7章逐渐升级的挑战胜利即将来临
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第7章逐渐升级的挑战停止规则为何失败
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第8章未完成的紧张感
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第8章未完成的紧张感蔡格尼克效应
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第8章未完成的紧张感脑内循环的歌曲
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第8章未完成的紧张感吊胃口的播客
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第8章未完成的紧张感被掐断的故事
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第8章未完成的紧张感不可预见更令人愉悦
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第8章未完成的紧张感令人兴奋的购物体验
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第8章未完成的紧张感一看到底的剧集
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第9章令人痴迷的社会互动
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第9章令人痴迷的社会互动评估自己价值的需求
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第9章令人痴迷的社会互动平衡社会肯定与社会化
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第9章令人痴迷的社会互动为社交而游戏
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第9章令人痴迷的社会互动大脑变成了“腌黄瓜”
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第9章令人痴迷的社会互动再也无法适应现实互动的孩子
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第10章让孩子远离行为上瘾自然交流提升孩子社交能力
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第10章让孩子远离行为上瘾面对面沟通至关重要
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第10章让孩子远离行为上瘾为幼儿设定健康的屏幕使用时间
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第10章让孩远离行为上瘾让青少年“可持续”地使用数字技术
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1年前
第10章让孩子远离行为上瘾家长应该如何做
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第10章让孩子远离行为上瘾陶教授的训练营
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第10章让孩远离行为上瘾网瘾认知行为治疗
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第10章让孩远离行为上瘾从改变动机开始
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第11章改变习惯和行为构建
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第11章改变习惯和行为构建使用意志力的人会最先失败
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第11章改变习惯和行为构建用好习惯代替坏习惯
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第11章改变习惯和行为构建加速新习惯的形成
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第11章改变习惯和行为构建构建远离诱惑的环境
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第11章改变习惯和行为构建借助负面反馈的力量
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第11章改变习惯和行为构建将提醒任务交给工具
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第11章改变习惯和行为构建削弱心理迫切性
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第11章改变习惯和行为构建逆向拆解上瘾体检
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第12章游戏化
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第12章游戏化让正确的的事情更有趣
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第12章游戏化游戏化促进健康
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第12章游戏化游戏化提高学习成绩
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第12章游戏化提升工作效率
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第12章游戏化减少疼痛和心理创伤
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第12章游戏化的潜在危险
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1年前
尾声不上瘾，我们能做到
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1年前

专辑主播

指间沙淞淞妈妈

简介：你是否与我一样想让孩子与自己一同走在阅读的路上，来吧，让声音一起陪你长大。

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