伯恩斯新情绪疗法_ 临床验证有效的非药物治疗抑郁症

2986

这是一本可以救人性命的书，更是一本让你快乐的书
被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一”
美国大众抗抑郁症自我康复权威读物，30年长盛不衰
想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗?您的福音来了！现在无需服
药也能彻底摆脱它们了。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博
士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度：
·了解导致情绪波动的根源
·避免消极情绪，防患于未然
·克服内疚感
·应对敌意和批评
·摆脱对爱和赞同的依赖性
·战胜“无为主义”
·预防痛苦的抑郁症复发
·建立自尊
现在开始，享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐！

声音（91）评价（0）

正序 | 倒序

001 感谢
36
1年前
002 序言
47
1年前
003 简介1
24
1年前
004 简介2
37
1年前
005 简介3
21
1年前
006 简介4
20
1年前
007 简介5
39
1年前
008 第一部分第一章情绪障碍证治疗的最新突破
34
1年前
009 第一章情绪障碍症治疗的最新突破2
40
1年前
010 第一章情绪障碍症治疗的最新突破3
47
1年前
011 第二章诊断情绪一1
51
1年前
012 第二章诊断情绪2
44
1年前
013 第二章诊断情绪3
28
1年前
014 第三章破解情绪1
46
1年前
015 第三章破解情绪10大认知扭曲（1.2.3）
30
1年前
016 第三章破解情绪10大认知扭曲（4）
39
1年前
017 第三章破解情绪 10大认知扭曲（5）
44
1年前
018 第三章破解情绪10大认真扭曲（6）
20
1年前
019 第三章破解情绪 10大认知扭曲（7）
23
1年前
020 第三章破解情绪 10大认知扭曲（8）
23
1年前
021 第三章破解情绪 10大认知扭曲（9）
19
1年前
022 第三章破解情绪 10大认知扭曲（10）
46
1年前
23 第三章破解情绪认知扭曲自评测试（1）
47
1年前
24 第三章破解情绪认知扭曲自评测试（2）
47
1年前
25 第三章破解情绪认知扭曲自评测试（3）
21
1年前
026 第二部分第四章从建立自尊开始（1）
18
1年前
027 第二部分第四章从建立自尊开始（2）
47
1年前
028 第二部分第四章从建立自尊开始（3）
39
1年前
029 第二部分第四章从建立自尊开始（4）
44
1年前
030 第二部分第四章从建立自尊开始（5）
33
1年前
031 第二部分第四章从建立自尊开始（6）
31
1年前
032 第二部分第四章从建立自尊开始（7）
17
1年前
033 第二部分第四章从建立自尊开始（8）
21
1年前
034 第二部分第四章从建立自尊开始（9）
35
1年前
035 第二部分第五章战胜无为主义（1）
24
1年前
036 第二部分第五章战胜无为主义（2）
34
1年前
037 第二部分第五章战胜无为主义（3）
25
1年前
038 第二部分第五章战胜无为主义（4）
39
1年前
039 第二部分第五章战胜无为主义（5）
42
1年前
040 第二部分第五章战胜无为主义（6）
37
1年前
041 第二部分第五章战胜无为主义（7）
47
1年前
042 第二部分第五章战胜无为主义（8）
19
1年前
043 第二部分第五章战胜无为主义（9）
34
1年前
044 第二部分第五章战胜无为主义（10）
26
1年前
045 第二部分第五章战胜无为主义（11）
16
1年前
046 第二部分第五章战胜无为主义（12）
23
1年前
047 第二部分第五章战胜无为主义（13）
31
1年前
048 第二部分第五章战胜无为主义（14）
15
1年前
049 第二部分第五章战胜无为主义（15）
47
1年前
050 第二部分第五章战胜无为主义（16）
40
1年前
051 第二部分第五章战胜无为主义（17）
23
1年前
052 第二部分第五章战胜无为主义（18）
16
1年前
053 第二部分第五章战胜无为主义（19）
39
1年前
054 第二部分第五章战胜无为主义（20）
44
1年前
055 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（1）
43
1年前
056 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（2）
37
1年前
057 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（3）
32
1年前
058 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（4）
21
1年前
059 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（5）
32
1年前
060 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（6）
23
1年前
061 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（7）
34
1年前
062 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（8）
50
1年前
063 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（9）
46
1年前
064 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（10）
32
1年前
065 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（11）
40
1年前
066 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（12）
28
1年前
067 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（13）
32
1年前
068 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（14）
40
1年前
069 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（15）
43
1年前
070 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（16）
23
1年前
071 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（17）
19
1年前
072 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（18）
28
1年前
073 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（19）
48
1年前
074 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（20）
33
1年前
075 第二部分第六章语言柔道-学会反驳自我批评（21）
24
1年前
076 第二部分第八章战胜内疚的方法（1）
47
1年前
076 第二部分第八章战胜内疚的方法（2）
29
1年前
077 第二部分第八章战胜内疚的方法（3）
27
1年前
078 第二部分第八章战胜内疚的方法（4）
25
1年前
079 第二部分第八章战胜内疚的方法（5）
33
1年前
080 第二部分第八章战胜内疚的方法（6）
22
1年前
082 第二部分第八章战胜内疚的方法（7）
33
1年前
083 第二部分第八章战胜内疚的方法（8）
32
1年前
084 第二部分第八章战胜内疚的方法（9）
43
1年前
085 第二部分第八章战胜内疚的方法（10）
20
1年前
086 第二部分第八章战胜内疚的方法（11）
29
1年前
087 第二部分第八章战胜内疚的方法（12）
25
1年前
088 第二部分第九章悲伤不等于抑郁（1）
22
1年前
089 第二部分第九章悲伤不等于抑郁（2）
22
1年前
091 第二部分第九章悲伤不等于抑郁（4）
43
1年前
090 第二部分第九章悲伤不等于抑郁（3）
41
1年前

专辑主播

春晖燕麦

324 10 77

简介：虽然并不专业，也毫无特色，只是发现了一个值得为之努力的目标。因此爱上声音，爱上喜马拉雅！

TA的专辑