在十几年前我还在上班的时候,接触到了一些练功的方法,我自己在实践后,觉得挺好的就记录下来了,慢慢的又遗忘了。最近在整理书和笔记,发现了一些好东西。为了以后我可以好好的使用,也为了大家可以借鉴学习,我把这些东西整理一下。谢谢有缘人的发现和聆听。