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多舛的生命

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多舛的生命

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正序 | 倒序

第14章医生、患者和人们：朝向统一的疾病和健康观念
51
1年前
赞誉
30
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中文版序
25
1年前
译者序
36
1年前
新旧版序言
19
1年前
第2版简介
35
1年前
初版介绍
50
1年前
第1章此刻，你唯一的拥有
53
1年前
第2章正念练习的基础：态度和承诺
25
1年前
第3章呼吸的力量：疗愈过程中不起眼的同盟
20
1年前
第4章坐姿冥想滋养存在
35
1年前
第5章安住于你的身体中：身体扫描
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第6章培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想
46
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第7章正念行走
44
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第8章一日正念
29
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第9章真正做你在做的：日常生活中的正念
51
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第10章开始练习
56
1年前
崭新的范式：健康与疾病的全新思考方式第11章介绍新范式
49
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第12章整体性一瞥，割裂的错觉
39
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第13章疗愈
15
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第15章精神和躯体：信念、态度、想法和情绪治病与致病的证据
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第16章连接与相互关联
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叁压力第17章压力
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第18章变化：唯一的确定
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第19章卡在压力反应中
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第20章用回应替代对压力反应
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肆应用：全然拥抱苦难第21章与症状工作：聆听你的身
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第22章与躯体疼痛工作：你的疼痛不是你
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第23章更多有关疼痛
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第24章与情感痛苦工作，你的苦难不是你
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第25章与恐惧、惊恐和焦虑工作
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第26章时间和时间压力
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第27章睡眠和睡眠压力
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第28章来自人的压力
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第29章角色的压力
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第30章来自工作的压力
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第31章来自食物的压力
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第32章来自世界的压力
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五觉知之道第33章新的开端
40
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第34章坚持正式练习
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第35章保持非正式正念练习
33
1年前
第36章觉知之道
35
1年前

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简介：眨巴眨巴小脑袋，听听声音，动动嘴巴，了解世界

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