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正念冥想——遇见更好的自己

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正念冥想——遇见更好的自己

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正序 | 倒序

第18章揭秘正念的10点误解
57
1年前
第11章发现更大的幸福（二）
24
1年前
序言
53
1年前
前言
53
1年前
第1章正念概要
69
1年前
第2章享受正念之乐
45
1年前
第3章培育正念动机
43
1年前
第4章培养健康的态度（一）
45
1年前
第4章培养健康的态度（二）
38
1年前
第5章 doing模式和being模式（一）
30
1年前
第5章 doing模式和being模式（二）
39
1年前
第6章投入正式的正念冥想训练（一）
36
1年前
第6章投入正式的正念冥想训练（二）
57
1年前
第7章让正念助益自己和他人（一）
41
1年前
第7章让正念助益自己和他人（二）
158
1年前
第8章在日常生活中使用正念（一）
52
1年前
第8章在日常生活中使用正念（二）
42
1年前
第9章建立自己的正念练习日程
41
1年前
第10章克服障碍避免干扰（一）
60
1年前
第10章克服障碍避免干扰（二）
41
1年前
第11章发现更大的幸福（一）
41
1年前
第12章减小压力、愤怒和疲劳
48
1年前
第13章利用正念克服焦虑和抑郁（一）
36
1年前
第13章利用正念克服焦虑和抑郁（二）
55
1年前
第14章安抚身体（一）
59
1年前
第14章安抚身体（二）
48
1年前
第15章教孩子正念（一）
34
1年前
第15章教孩子正念（二）
31
1年前
第16章正念生活的10点建议
57
1年前
第17章正念真正帮助你的10个方法（一）
40
1年前
第17章正念真正帮助你的10个方法（二）
59
1年前
第19章深入学习正念的10个途径
40
1年前

专辑主播

智慧的小金桃

简介：认真读书，认真感悟，生活真的可以越来越轻松。

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