帮助你调节情绪、消除亚健康、养颜美体、健脑益智
总感觉疲惫不堪？肩颈疼痛频频光顾？整天坐着，腿都坐肿了？每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己：要找时间运动了！但结果呢？坚持不下去！ 正是为办公室一族量身定制的，手指操这种微运动，每天只要5分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作间隙做上几分钟，就能让你精神饱满，每一天都活力四射！ 包含了16套健脑益智的手指操、6套调节情绪的手指操、5套养颜美体的手指操、15套消除亚健康状态的手指操，这些手指操可以随时随地满足你对健康的需求。此外，作者还精心设计了特色的手指游戏，让你可以尽情享受手指操的好处与乐趣。 还等什么？快跟着动一动手指吧！
昀在晴天
知其然知其所以然，伴随着这温暖的声音，小手手动起来，身心健康分分钟👏👏👏
白糖白
终于找到正确的方法啦！！谢谢主播！好详细呢！！
石山云海
简单实用的手指操，不但办公室适用，随时随地小小运动健康身体！优质主播，值得推荐！
圣武士
录的很棒！ 非常实用
冉月n
太棒了，特别适合我这个天天在使用键盘的人，给一个大大的赞
星牧歌
我来晚了！but，好饭不怕晚！主播出品，必属精品！要说这霸气主播，长得带劲、声音好听、唱歌走心，你细品，再好评！反正我二话不说先订阅再五星⭐⭐⭐⭐⭐！
书中有猫
主播声音好好听，内容生动，听完后才知道还可以这样养生，不错 必须赞一个
卉子讲故事
真实用的专辑，我们常坐电脑前工作的人，真🉐好好保护眼睛，颈椎和手部～这个专辑就能教我们锻炼放松手部，以后不怕鼠标手咯
祝艺昕
非常实用的一本好书呢！主播演播的亲切，订阅啦，每天学，慢慢学，会推荐给朋友喔:-O
梁亿晨
养生手指操学习了，真的很实用哦，cv优秀，制作精良，大麦大麦🌺🌺👍