冥想 | 放松 减压

节目主题：冥想--减压 放松 助眠

主播介绍：张丽春，10年心理咨询经验

适合人群：需要释放压力、疏导情绪的人

主播寄语：冥想是让身体处于高度放松状态，并在这种状态下保持镇静、专注和顿悟，冥想练习能够使人感到宁静、聪慧和幸福。

保持积极开放的思想态度，保持放松的心理状态，在自己的思想意识里播种、耕耘，带着充分的好奇心和耐心，坚持下去，就一定会有美丽的收获静下心来，敞开胸怀，自得其乐吧。