节目主题：冥想 | 心身健康
主播介绍：张丽春，10年心理咨询经验
适合人群：心因性疾病，缓解疼痛，释放压力
主播寄语：冥想是让身体处于高度放松状态，并在这种状态下保持镇静、专注和顿悟，冥想练习能够使人感到宁静、聪慧和幸福。
有辅助治疗作用的冥想要求个人专注于特别的技巧以获得预期的效果，比如增加身心之间的交流，降低疼痛，提高免疫力。
本冥想练习音频专注于提高能量和通过能量来辅助治疗疾病，而并不倾向于诊断或治疗身体、情感或精神方面疾病和失调。这些技巧只是为了对常规治疗起到一些辅助的作用。
请注意：
1.冥想不能完全代替保健。
2.在开始练习任何一种方法之前，练习者首先要向医生或保健医生咨询。
3.如果练习致病情恶化，请尽快停下来寻找医生咨询。
4.如果你不久前刚患过情感或精神方面的疾病，请先不要从事冥想练习。
