芮淇讲透《爱·禅定实修 》（讲述+示范）

9节课入门禅修新手村

外于一切善恶境界，心念不起，名为“坐”。内见自性不动，其名为“禅”。

'坐禅”，会把我们心灵中的良好状态培育出来。禅定其实绝非迷信，它指通过静坐，类似冥想，也就是内观，或说静观自己。