有声演播学习笔记
今天进行早宫练习。早宫前的准备，温水一杯，镜子、计时器。早宫对我们每个人来说都非常重要，是一个演播人的生命的源泉，一是基础不牢，地动山摇，二是三天不练气息不稳，三是一天不练嘴打漂。 四是一周不练，嘴巴就粘在一起了。第五，元气的满满的一天，从早宫开始。 首先进行热身活动，搓脸20秒，手掌中指和食指放在鼻翼两侧。二、向左右、前、后四个方向拉伸颈部。 第三，顺时针逆时针360度转动局部。 第一，打开口腔第一个动作，提贯肌闭嘴微笑可以增强我们在发音时的唇齿力度，让我们的声音更积极，音色更明亮，还能极大的改善我们在吐字过程中声母、韵母的发音状态。 第二，打牙关，增大口腔后部上下朝牙尖的距离。这种感觉就像我们在嚼口香糖的时候上下槽牙间的距离感觉。打开牙关的目的是为了让舌头在口腔里有更充足的运动空间，这样我们发出的声音就会更准确和清晰。 第三，提软腭，半打哈欠。软腭在我们上口腔中后部，把它适度挺起来，结合之前的打开牙关，就可以在发音的时候合力增加口腔空间，同时增大口腔共鸣的效果，这样字音会传递的更远，而且会更加清晰。 四松下巴，左右晃动下巴十次。 在发音的过程中，如果你的下巴太用力，就会带动整个下颌、下唇处于紧张状态，发出的声音会给人非常局促的感觉。想缓解想缓解这种状态，松下巴是最简单的一个方法，只需要在发音的时候做到提、打、挺三步，然后不给下巴外力就可以达到效果。检验一只手放在下巴，一手摸着脸就是腮帮子，感受肌肉是否着力紧绷，这就是我们所说的提打挺、松。 第二个部位是唇部练习。唇部练习第一个是喷唇，喷唇是双唇紧闭足趾气息，将唇的力量集中于唇中轴线，即唇中央1/3处，气息冲开唇部发出。 啪啪的声音。一只手放于小腹，感觉小腹发力四个八拍。唇部练习第二，撅唇和咧唇十组，每个动作保持五秒。撅唇，双唇紧闭撅起，将力量集中在唇齿的最前端，用力向前撅起，注意不要翻嘴片。咧唇，双唇紧闭撅起，嘴角向两侧发力，将撅起的嘴唇向两侧平行展开，上唇贴上齿，下唇展宽，嘴角发力，注意保持嘴唇闭合。 每个动作保持五秒，做十组。 下来一个。 撇唇，双唇紧闭，向前撅起，力量集中于唇，嘴唇最前端，用力向左、向右，向左撇，向右撇，每个方向定时三秒左右交替为一组。 下列是绕唇，一共做十组绕唇，双唇紧闭撅起，顺时针。 交替做，顺时针逆时针交替做。 做到转圈运动，顺时针、逆时针交替为一组。 再就是唇打响15次唇打响，闭口提贯上唇向中间缩，力量集中在上唇中部，发不带元音的波音，发出清晰的爆破声。 唇部练习的最后一个唇颤。 唇颤松，嘴巴放松，深呼吸，尝试打出嘟音，将这口气打到最长最持久，直到完全推不出气，中间不可以有停顿和休息。嘴唇不够圆润，可能会影响到气体的平稳推出，气息储备不足，打都之前一定要吸到足够的气。 这就是唇不练习。第三个是舌不练习。舌不练习一个是刮舌五次，每次十秒。发舌练习的要领是舌尖底下唇背，舌体贴住上齿背顺着开口，用上齿齿沿轻刮齿尖后部、舌叶和舌面，使舌面逐渐隆起。 这一节的关键不在于多么使劲的用屎去刮舌面，而是在于舌面的隆起时。练习时要着重于体会舌面隆起的感觉，要吃住劲，刮的动作结束后达到舌面隆起，舌体胡缩，口完全打开，舌面后移，贴住硬腭前部。第二是顶蛇。 左右各五次。发音要领，闭嘴，舌尖用力顶左右两两颊内侧交替进行，交替的速度不可太快，每个动作保持五秒。顶的力量要大，不能轻飘飘的是面颊有紧的感觉，蛇有酸的感觉，可想象舌头就像是钢针，面颊好像起球，要以点触式小面积的把它扎透。什么练习，伸舌，伸上下左右为一组，共五组。发音的要领，将舌体最大限度伸出唇外。 舌体集中。 向前尽力伸，朝上、朝下、朝左、朝右四个方向伸展，每个方向保持三秒，再往回缩，缩到最大程度。 舌不练习绕舌，顺时针、逆时针各五圈。发音要领，闭唇，舌尖伸到齿前唇后，顺时针或逆时针360度转圈交替进行，顺时针与逆时针各五圈，做多了会觉得舌根以及口腔的后部有酸痛感。舌部练习舌打响四个八拍。发音要领，舌尖沿着上颚轻松一卷。 甲不操咀嚼练习，四个八牌发音要领，咀嚼食物，这就是我们口部操的一些练习。
