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我的边界我做主

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我的边界我做主

3831

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正序 | 倒序

前言
24
7月前
第1章自我边界—“我”的心理范围有多大
30
7月前
第1章缓解压力
36
7月前
第1章不确定的结果
35
7月前
第1章上帝情结
42
7月前
第1章生命里的第一课
52
7月前
第1章可预见性
44
7月前
第1章为什么会因“边界”而自由
52
7月前
第1章将外在的问题“内在化”
24
7月前
第2章生活中90%的问题，都是自我边界不清导致的
45
6月前
第2章我们为什么有大脑呢？
21
6月前
第2章两个半球
20
6月前
第1章大脑的可塑性：如何塑造未来
51
6月前
第2章锻造新的神经元通道
49
6月前
第3章恐惧，是我们不言放弃的动力
48
6月前
第3章本能的持续性
42
6月前
第3章荷尔蒙逐渐减少——我们得救了
17
6月前
第3章压力的来源
17
6月前
第3章压力=能量
37
6月前
第3章 “逐步”发生的效果
17
6月前
第3章重要区别
30
6月前
第3章压力对认知的影响
25
6月前
第3章理智的判断
21
6月前
第3章好压力，坏压力？
19
6月前
第3章适当的压力
27
6月前
第4章真正的成熟，是懂得如何与情绪为友
36
6月前
第4章复杂事物的单纯性
33
6月前
第4章情绪——非理性的力量
36
6月前
第4章大脑的活动
46
6月前
第4章童年经历
47
6月前
第4章被误置的责备
24
6月前
第4章 “野兽比美女多”——认识你的情绪大脑
56
6月前
第4章理解情绪大脑
36
6月前
第4章情绪表达
26
6月前
第4章怎样平衡理智和情绪
20
6月前
第4章情绪：是压力还是支撑呢？
55
6月前
第4章处于压力状态下的行为
27
6月前
第5章在边界中寻找自己，让你的事归你，我的事归我
39
6月前
第5章压力与侵犯“边界”之间的关系
50
6月前
第5章快乐的法则
50
6月前
第6章边界聚焦：确定这件事、这个人与你之间的界限
36
6月前
第6章一张通往“边界焦点”的地图
42
6月前
第6章尊重“边界”
45
6月前
第6章尊重=好奇
51
6月前
第7章常见的“越界”行为
26
6月前
第7章归类
22
6月前
第7章留心“边界”和归类
26
6月前
第7章控制
23
6月前
第7章期望
47
6月前
第7章建议与赠予
55
6月前
第7章运气——另一种侵犯“边界”的观念
54
6月前
第7章运气的转换
27
6月前
第7章你对他人的看法
52
6月前
第7章给别人“贴标签”之前要记得自己的“边界”
43
6月前
第8章独立思考的能力，决定你能走多远
43
6月前
第8章正常的反应
44
6月前
第8章 “应该”的压力
40
6月前
第8章 “边界”有什么用处？
32
6月前
第8章诚实地面对一切
41
6月前
第8章内疚和遗憾
30
6月前
第8章那我们的内疚和遗憾没有意义吗？
23
6月前
第8章犯错和误会
29
6月前
第8章情绪“边界”——情绪不能“剪贴”的本质
51
6月前
第9章如何诚实地表达自己的体会和感受
52
6月前
第9章识时务——怎么不对
25
6月前
第9章 “边界焦点”告诉我们什么？
19
6月前
第9章尊重和识时务
38
6月前
第9章不理会别人的威胁
29
6月前
第9章 “边界”和观点的表达
40
6月前
第9章心理失常——疾病还是因祸得福？
55
6月前
第9章插手他人的事
50
6月前
第10章亲密关系中的边界：最好的关系，是亲密有间
42
6月前
第10章共享区域
48
6月前
第10章确定边界
31
6月前
第10章玩球的规则不适用于夫妻关系
27
6月前
第10章别干涉我，我的爱人
27
6月前
第10章婚姻生活中的防御机制
39
6月前
第10章承担责任
27
6月前
第10章婚姻关系和其他关系存在的问题
43
6月前
第10章人际冲突的组成
23
6月前
第10次这是我的问题吗？
36
6月前
第10章实际效果
51
6月前
第10章夫妻关系出现问题时双方的“边界”
23
6月前
第11章友谊及亲子关系中的边界：太远孤独，太近伤害
54
6月前
第11章为人父母
29
6月前
第11章友情
25
6月前
第12章边界模糊，让人不舒服
31
6月前
第12章抑郁
36
6月前
第12章 “边界”和“我”
47
6月前
第12章焦虑
41
6月前
第13章如何应对焦虑？
32
6月前
第12章深呼吸
53
6月前
第12章怎样处理他人的评价
21
6月前
第12章区别对待思想和情绪
50
6月前
第12章愤怒和其他情绪管理
44
6月前
第12章管理情绪
36
6月前
第12章慢性痛管理
36
6月前
第13章为什么我们越努力，越焦虑
17
6月前
第13章童年时的行为模式没有“边界”
20
6月前
第13章模糊的“边界”
21
6月前

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