正念练习入门引导

由开发了《精力充沛的秘密》课程的阿甘老师带领大家0基础正念入门，阿甘老师作为从精力不足到精力充沛的实战，为大家派带来自身的平静、内观、正念与专注。课程包括帮助大家缓解焦虑、引导运动正念、进行呼吸练习、睡前放松引导等。