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第一章如何管理疲惫和压力①精力管理是时间管理的前提
27
6月前
第一章②精力管理的金三角模型
34
6月前
第一章③如何应对体能不足
49
6月前
第一章④什么造成精力分散
35
6月前
第一章⑤避免靠墙撑走入恶性循环的误区
28
6月前
第一章⑥建立精力管理自我评估体系
37
6月前
第二章胃体能充电⑦体能是适应万物的基础
16
6月前
第二张⑧如何呼吸能够平静和深度放松
37
6月前
第二章⑨吃什么可以为体能提供必要的营养
38
6月前
第二章⑩喝水的习惯可能会害了你
25
6月前
第二章11睡眠修复术带来好活力
29
6月前
第二章12小睡助你高效和敏锐
46
6月前
第二章
31
6月前
第二章13掌控思维,跟上工作的节奏
18
6月前
第二章14好体能也要靠好身材
31
6月前
第二章15间歇性运动,铸造优异效能
22
6月前
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