自我认知提升

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关于行为拖拉的理解和分析。

拖延症在整个社会都很普遍,并且可能在某种程度上延迟任何人解决问题的能力。但是,有些人在长期采取这种行动方面表现出明显的延误,并且需要进行心理分析。拖延症患者经常背弃该做什么,而喜欢另一种更有趣的活动。

当预期的行为使人感到痛苦或不舒服(即压力大)时,会导致典型的延迟。这可以是身体压力,例如在艰苦的工作或剧烈运动中所经历的压力,或者是心理压力,例如沮丧或焦虑。




当要处理的任务或需要执行任务的情况被认为是危险,痛苦,压倒性,困难,不愉快,无聊或不愉快时,压力就很大。一旦习惯,拖延可能随时发生。拖延症也是精神和发育障碍例如抑郁症ADHD(注意缺陷多动障碍)的症状和原因之一。拖延是被动攻击之一。



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