讲师介绍: 严重的内耗家庭长大，用20年的时间看到了事实和真相，做到了跌的越惨，反弹越高。致力于改变内耗家庭的不良影响，提升个人情绪管理能力及自信力。 课程介绍: 有些伤痛如果不被看见，可能会伴随一生，我们需要翻开原生家庭的伤疤看见过去的真实的自己，让已经形成的伤害，慢慢消减，走出焦虑抑郁自卑懦弱恐惧胆小的人生魔咒，成长自己，改变人生。 课程大纲第一节 找回自我第二节 代际影响第三节 共生关系第四节 害怕被抛弃的原因第五节 爱无能是怎么来的第六节 强势彪悍愤怒第七节 你为什么和母亲越来越像第八节 你离不开妈妈的内在动力第九节 和解需要时间第十节 寻找真实的自己，接纳不完美第十一节 讨好的背后第十二节 母亲和孩子的矛盾第十三节 被指责后的感觉第十四节 愤怒是有毒的第十五节 减少对自己的折磨第十六节 破解自我嫌弃焦虑的困局第十七节 处理和正确表达对父母的情感第十八节 不让善良掏空了自己第十九节 如何面对冲突第二十节 敢于麻烦别人第二十一节 接住别人对你的否定第二十二节 别和别人比较第二十三节 拖延症的真相和如何减压第二十四节 放过自己，安心入睡第二十五节 婚姻中的矛盾和爱无能第二十六节 摆脱亲密关系里的不安全感第二十七节 觉察和沟通第二十八节 提升觉察共情理解能力的方法第二十九节 狠狠的表扬自己第三十节 内心冲突时保持对自己的坚定和理解 适合人群: 想提升自己的思维高度，摆脱负面影响、增强自信心的人群。 学习收获: 教你学会自我理解 自我接纳 自我关爱，跳出恶性循环，重建人生自信，重塑强大内心，修复创伤，找回自信。
