有时候一言不合就拉黑，观点不同就反驳，遇到冲突就回避，为什么会这样呢？在面对困难时，心理防御机制会保护我们帮我们度过难关，但有可能会伤害到我们的情感、人际关系或者自尊，本书教你用更有效的方法应对痛苦情绪
