冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
2013《冬藏篇》结构及主题
开篇 四季基础及东方生态管理
【冬藏1】 介绍历法、季节、节气等基础（00:43:56）
【冬藏2】 东西方管理的区别（00:77:39）
【冬藏3】 东方管理之养本（01:06:44）
【冬藏4】 浅释生态管理（01:10:12）
第二篇 四季辨人法及五行与四季
【冬藏5】 四季辨人a（01:09:58）
【冬藏6】 四季辨人b
【冬藏7】 四季辨人c
【冬藏8】 四季辨人d
【冬藏9】 训练用冬的思维四季辨人
【冬藏10】 五行与四季的配合
