研究表明,正念冥想确实有助于加强人们的注意力。或者我们称之为专注力。这种专注力会让你今后无论做什么事情都能全神贯注。因此通过冥想练习提升专注力,将让你更容易全心投入工作,更好的关注你的恋人和朋友,更尽情的玩乐。