孔媛讲辟谷

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

为什么要进行辟谷

1、通过正确的辟谷可以提高提高人体的某些机能。

2、辟谷在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。

3、辟谷在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。