芮淇讲透《爱·禅定实修 》丨9节课入门禅修新手村

【内容简介】

"坐禅”，会把我们心灵中的良好状态培育出来。禅定绝非迷信，它指通过静坐，类似冥想，也也就是内观，或说静观自己。

当你的工作越来越累，成就感却越来越低;当你陷入重度的焦虑或有强烈的不安定感，当你经常自我否认，连呼吸都像用光了所有力气……这时候，不如尝试禅定静坐，你将更直观的看清你自己，不再成为欲望、念头、情绪绑架和奴役，开始获得宁静，深远、稳定和喜乐，重拾对自我、生活的掌控力。