常失眠、睡眠浅、易早醒，是什么原因
经常失眠，好不容易睡着了又很容易被吵醒，并且早上很早就醒了
想的事情太多了吧，試著放鬆自己，睡覺前聽點柔和的歌，輕音樂最好。最好白天讓自己忙碌一點，這樣晚上就會覺得累，就不容易失眠了
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