怎样才能静下心来？

其实大量运动后，心情会舒畅，浑身空空的感觉。听古典音乐或流行歌曲轻音乐是不错的方法，如果边听边喝茶效果更佳。如果你有条件可以进行养生按摩，瑜伽等，均可放松心情。其次养花这种小情调也可有安神宁心之效。希望对你有帮助~