女朋友睡不着觉该怎么办

女性出现睡不着症状，可能是受到精神紧张、心理压力过大、睡前饮用刺激性饮品、平时不良生活作息习惯等导致的；可以通过晚上热水泡脚、食用些有助于提高睡眠质量的食物、适当的参加体育运动等方式促进睡眠。

年轻人晚上睡不着觉，有可能是工作、学习压力大，或者是睡前精神过度紧张、兴奋引起，如果睡前喝咖啡和浓茶也可引起，长时间熬夜也可以引起。改善睡眠习惯，放松心情，轻压力，适当参加一些体育锻炼，可能会改善，效果欠佳时，可以口服安神补脑液。如果有焦虑症和抑郁症时，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗，抗焦虑的药物有坦度螺酮、丁螺环酮和劳拉西泮，抗抑郁的药物有西酞普兰。

如果你女朋友睡不着觉的话，你可以陪她聊一下天，不然她一个人会觉得很无聊的，你要多关心一下她。