自己在家睡觉没事,为什么在大学宿舍睡老是心慌心跳睡不着?
人到一个陌生的环境里面睡眠肯定是有一定影响的,不同的人表现方式不一样,有的人是睡不着,有的人是起的特别早,这其实是一种缺乏安全感的表现。不过也没有关系,等过段时间,你适应了大学宿舍的环境就好了,就会和在家里睡的一样香甜了。
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引起心悸的原因有很多,除了心脏方面的疾病外,贫血、低血糖、甲亢、神经衰弱、更年期综合症等等也会诱发心悸。建议行动态心电图检查,明确病因后对症治疗。注意休息,适当参加体育锻炼,控制情绪。饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的食物,宜低脂、低盐饮食,忌烟酒、浓茶。
也许你还不习惯学校的环境!比如和还不熟的人一同睡觉!还没融入宿友!宿舍晚上的安静!甚至达到了有点“冷”!慢慢的就会适应了!心慌心悸自然就不会再有了!
学习压力太大吧,在那种紧张的学习气氛中自己不知不觉也受到影响,要调整好自己心态,合理安排学习时间。
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