有什么方法，能让经常熬夜的人戒掉熬夜？
你要告诉他熬夜的坏处。比如会脱发，而且会让你长得特别的不好看。很多人都会担心这两点，就不会再熬夜了。
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远离电子产品、保持室内安静。睡前不要玩手机和电脑，避免脑内活动过多，难以入眠。可以佩戴耳塞和眼罩，让环境变得安静黑暗，更易入眠。
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