我太宅，太内向，生活也比较无聊，我真的很想改变自己，但不知道怎么改变，求教

从坚持跑步做起，慢慢结交爱好运动的人，循序渐进就会慢慢改变。运动可以释放很多负能量，人慢慢会变得积极向上阳光开朗。

我自己和你差不多，和人相处总是显得自卑。但慢慢长大了，接触了外面的世界，认识了很多不同的朋友，给你带来不一样的感觉。释放自己，多出去走走。