长期便秘怎么办呢？

长期有便秘情况的话，可以在平时多做运动，能有效的促进胃肠蠕动，减轻便秘。还可以多吃含纤维素比较多的水果蔬菜等，做好预防工作，比较严重的话，可以配合通便产品一起改善，香丹清就是很好的选择，内含植物成分，有黄芪、芦荟叶和银杏果，润肺补水，使肠道水分充足，自然也就能缓解大便干结、让排便顺滑。

长期便秘的话，可能是你的饮食还有作息不规律，你这个平常多喝一些水，然后多吃一些纤维食品，然后合计加。快你的一个肠胃蠕动一下方便你排便。